Lütfen bekleyin
12
Doğa yürüyüşleri yapmak, zihinsel ve fiziksel sağlığım için büyük bir fayda sağlıyor. Haftada birkaç kez, şehre uzak bir parkta yürüyüşe çıkıyorum. Ağaçların arasında yürürken, doğanın seslerini dinlemek bana huzur veriyor. Temiz hava, bedenimi yeniliyor ve ruhumu dinlendiriyor. Yürüyüş sırasında yalnız başıma olmayı tercih ediyorum çünkü bu bana düşünme fırsatı veriyor. Yavaş adımlarla yürürken zihnimdeki karmaşıklıkları da dağıtıyorum. Ayrıca doğada olmak, stres seviyemi azaltıyor ve pozitif bir ruh hali yaratıyor. Her yürüyüş sonunda, kendimi daha hafif ve rahatlamış hissediyorum.
Yorumlar
Yorum Gönder